徹底レポートそのうち

三井不動産レジデンシャル (千葉県柏市)

  • つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス」駅徒歩5分
  • 総戸数880戸、三井不動産グループによる駅前複合大規模開発
  • 駅前大型ショッピングモール「ららぽーと柏の葉」が便利

この物件をレポートするのは

Fukuoka Yumi 住宅ライター

ライター・住宅ローンアドバイザー・ファイナンシャルプランニング技能士。住宅関連情報誌のレポーターやラジオ等の構成作家としても活動中。自他ともに認める住宅オタク。チェックしたモデルルーム&モデルハウスは数知れず・・・。

この物件の注目ポイント

パークシティ柏の葉キャンパス二番街コモンにある『十坪ジム』にお邪魔してきました!

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▲こちらは【パークシティ柏の葉キャンパス二番街】の敷地中央に位置する『コモン』。
居住者の皆さんが行き交う“生活通路”であると同時に
“交流の場”となっている『コモン』の中には、様々な生活施設があります。
今回は、以前から前を通って気になっていたスポーツジム、
【十坪ジム バリエ】にお邪魔してみました!

※以下すべて、パークシティ柏の葉キャンパス二番街コモンの様子/2014年5月撮影。


インナーマッスルを鍛えることは、
末永く健康生活を持続するための第一歩につながります!


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▲こちらが『十坪ジム バリエ』の入口。
一般的なスポーツジムのイメージと違って、
“あれ?なんだか小さなジムだな”というのが第一印象でした。
しかし、それもそのはず!『十坪ジム』というネーミングは、
その名の通り“小規模なスペースで、気軽にトレーニングに参加しよう!”
という思いがこめられているのだとか!

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▲今回、ジム内を案内してくださったのは、
笑顔がステキなインストラクターの友田純恵さん。
健康運動指導士として、会員の皆さんに様々なアドバイスをおこなっているそうです。

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▲「初めて『十坪ジム』を訪れる方は、
たいてい「普通のジムのマシンとぜんぜん違いますね」とおっしゃいますね。
実は『十坪ジム』では、東京大学名誉教授の小林寛道先生が開発した独自のマシン、
『認知動作型トレーニングマシン』を使用しています。
自分が持っている筋力で、ロスなく機械を動かせるように、
身体の深い部分にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えることを目的としたマシンなので、
一般的なスポーツジムのマシンを動かす要領とは、力の入れ具合がちょっと違うんです。
最初は「動かない!」と言っていた人も、回数を重ねるうちに自然にコツがつかめるようになります。
そのコツをつかむと、徐々にインナーマッスルが鍛えられる仕組みです」と友田さん。

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▲「例えば・・・歩き方の例をお見せしましょうか」と、友田さんがトレーニングマシンの上に!
「~左の写真~インナーマッスルを意識せずに歩くと、歩行速度がマシンについていかず、
軽く走らなくてはいけない状態になりますが・・・
~右の写真~インナーマッスルを意識しながら、お腹の奥の体幹深部筋を使って歩くようにすると、
歩幅が大きくなり、ちゃんとマシンのスピードについて歩行できるようになるのです。
初めて体験した方は“いかに普段、筋肉が怠けた状態になっているか”を痛感して
ビックリする方も多いんですよ」(友田さん談)。

確かに、左と右の写真を見比べると、
インナーマッスルを使って歩行をしている右の写真のほうが、
見た目にもカッコよく、スタイルが良く見えますよね!

こうしてインナーマッスルを鍛えることは、『歩行能力を高める』だけでなく、
『ロコモティブシンドロームの予防』『メタボリック対策(生活習慣病の予防)』のほか、
『高齢者の方の転倒予防や寝たきり予防、認知症の予防』にもつながるのだとか。
※効果については『十坪ジム バリエ』パンフレットより引用したもの。

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▲取材時は、平日の午前中ということもあって、
ご近所にお住まいのシルバー世代の会員さんの姿が多く見られましたが、
お子さんを抱っこして腰痛に悩むミセスの方や
連日の飲み会が祟ってメタボに悩むお父さん方も通っていらっしゃるのだとか!

「インナーマッスルは、上半身と下半身をつなぐ筋肉でもあるので、
言ってみれば『コルセット』のような役割を果たしています。

日ごろからインナーマッスルを意識するようにしたら、
『腰痛の改善』や『ウエストの引き締め』にも効果があったと
嬉しい声も会員さんからいただいています」と友田さん。

入会金は、5000円+消費税。
月会費は、5000円+消費税(週一回コース)と9000円+消費税(週2回コース)の2コース。
【パークシティ柏の葉キャンパス二番街】にお住まいの方は、
『レジデンス会員』としての嬉しい設定もあるそうなので、詳しくはお問い合わせを!
■十坪ジム バリエ/月~金9:30~19:30 土9:30~17:30 ※日曜日および季節休館。
問い合わせ・予約/04-7170-2221 

「週に1回・1時間のトレーニングになりますが、
会員の皆様には“トレーニングは、ご自分の身体と向き合いながら
ご自分のペースで楽しく続けてくださいね”とお伝えしています。

予約制で『無料体験』も実施していますので、
ぜひお気軽にお越しくださいね」(友田さん談)。

友田さん、インタビューへのご協力、ありがとうございました!

皆さんもまずは『無料体験』から、
【十坪ジム バリエ】でのインナーマッスルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか?

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【パークシティ柏の葉キャンパス二番街】ライフミュージアム
〒277-0871 千葉県柏市若柴173-5 柏の葉キャンパス149街区5
フリーコール/0120-130-321
営業時間/10:00~17:00 (火曜・水曜定休)

■次回更新予定日/2014年6月6日金曜日予定
※更新予定日は実際の更新日と異なる場合があります。
【04-2014.05】


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